Poznati doktor ima recept za dugovječnost

Prema riječima doktora Asha Kapura, stručnjaka za dugovječnost, odgovor je – apsolutno da. Njegov 90-dnevni program, koji sve više privlači pažnju u svijetu, obećava ne samo skidanje viška kilograma i podmlađivanje, već i život oslobođen hroničnih bolesti i upalnih procesa.

Iako se bliži šezdesetoj, doktor Kapur tvrdi da planira doživjeti najmanje 120 godina – i to bez lijekova, bolnica i zavisnosti od tuđe pomoći. Njegova filozofija je jednostavna: dug život vrijedi jedino ako je ispunjen energijom, bistrim umom i unutrašnjim mirom.

Biljna ishrana i začini – fokus na antiinflamatorne namirnice koje usporavaju starenje i jačaju imunitet.
Detoksikacija organizma – izbacivanje prerađene hrane, bijelog šećera i alkohola.

Pokret i snaga – umjerene, ali redovne vježbe koje čuvaju pokretljivost i vitalnost.

Kvalitetan san – obnova ćelija i hormonska ravnoteža započinju dok spavamo.

Mentalna ravnoteža – meditacija, disanje i kontrola stresa kao ključ zdravog i dugog života.

Gubitak do 19 kilograma u 20 dana.

Vidljivo pomlađivanje – blistavija koža, više energije i bolje držanje.

Smanjenje upala – faktor koji stoji iza srčanih oboljenja, dijabetesa i artritisa.

Produženje životnog vijeka – potencijalno dodavanje decenija zdravog života.

Savremeni način života često nas vodi u stres, iscrpljenost i loše navike. Kapurov pristup nudi povratak prirodnom ritmu – ishrani, snu i mentalnom miru u skladu s ljudskom biologijom. Njegova poruka je jasna: Dugovječnost nije slučajnost, nego svakodnevni izbor.

Na vrh