Zašto se moramo češće smijati?

Utemeljio ga je 1998. godine Indijac Madan Kataira, poznat kao "doktor za smijeh". Cilj obilježavanja ovoga dana jest potaknuti ljude da se što više smiju. S obzirom na to da istraživanja pokazuju da se ljudi sve rjeđe smiju, obilježavanje ovog dana jako je važno. Prije je prosjek bio 18 minuta smijeha na dan, dok danas on iznosi svega šest minuta. Zanimljivo je da se žene više smiju muškarcima, nego muškarci ženama. Djeca se prosječno smiju čak 400 puta dnevno, dok odrasli to čine samo 15 puta.

Ako je organizam pod stresom povećava se razina kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog pritiska i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.

Tako zvonki smijeh povećava stvaranje limfocita i aktivnost stanica koje ubijaju tumorske stanice. Smijanjem se povećava nivo gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti. Smijeh je lijek jer dovodi kisik u krvožilni sistem i potiče lučenje endorfina (proteina koji se sastoji od 31 aminokiseline) te može promijeniti hemiju mozga nabolje.

Također je otkriveno da je potrošnja energije u nekoliko minuta smijeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu. Kad se smijemo radi nam 15 mišića lica.

Na vrh