Malo stresa je zdravo!

Stres, kada se njime upravlja pravilno, ima brojne prednosti za zdravlje i um. No, da biste iskoristili prednosti stresa, važno je da znate što ga točno uzrokuje i kako zapravo može pomoći.

Kada osjećamo pritisak, naše tijelo šalje signale i potiče oslobađanje hormona stresa. Srce počinje brže lupati, dlanovi se počinju znojiti, a koncentracija je na vrhuncu. Vaše tijelo i um zajednički odgovaraju na ove signale. Na kraju se vaša čula bude i postaju jako istančana.

Stres može pospješiti pamćenje

Povremeni stres vas može učiniti više fokusiranima i koncentriranima. S druge strane, dugoročno visoka razina stresa ima suprotno djelovanje. Može vas učiniti umornima i bezvoljnima. Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi pod malom razinom stresa funkcionira odlično i da su njihove kognitivne funkcije tada na vrhuncu.

Stres jača imunološki sistem

Za odbranu tijela od infekcija i bolesti vam je potreban jak imunološki sistem, a stres, vjerovali ili ne, vaš imunološki sistem može dodatno ojačati. Istina, ako ste stresu izloženi predugo, imunološki sistem počinje slabiti. Naučnici su ustanovili da je blago povišena razina stresa tokom prvih dana gripe i prehlade izrazito učinkovita.

Stres vas može učiniti pozitivnima

Ako ćete stres iskoristiti na najbolji mogući način, on neće vaš život ispuniti negativnošću, već pozitivnošću. Sve je u vašem stavu. Stres vam može pomoći da mentalno postanete jači, a to je kvaliteta koja će vam dobro doći u svakom aspektu života. Upravljajte stresom i prihvatite ga kao dio svakodnevice kako biste u svakom aspektu života, privatnom i poslovnom, bili što produktivniji.

(mojezdravlje.ba)

Na vrh