Kako se nositi s proširenim venama?

Kad god možete da sjednete ili legnete, obavezno podignite noge. Izbjegavajte tijesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu. Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom.
28.01.2018 u 14:25
prosirene vene

Proširene vene su veoma često oboljenje, ali stručnjaci kažu da njihov nastanak može da se uspori ukoliko se životne navike bar malo promijene.

Ovo su njihovi savjeti:

- Više hodajte, a što manje stojte;

- Kad god možete da sjednete ili legnete, obavezno podignite noge;

- Izbjegavajte tijesnu obuću i čarape koje blokiraju protok krvi prema srcu;

- Svako tuširanje nogu završite sa hladnom vodom i masiranjem prema srcu;

- Prije spavanja ili odmaranja u toku dana namažite noge sa nekom od zaštitinih krema i napravite hladan oblog;

- Poželjno je i da svakodnevno plivate, šetate ili lagano trčite;

- Ujutru, prije ustajanja, sa podignutim nogama obujte čvrste elastične čarape po mjeri;

- Izbjegavajte prekrštanje nogu, ako dugo sjedite na poslu ili putovanju;

- Na kraju, jedanput godišnje posjetite ljekara i uradite ultrazvučni pregled vena nogu.