Zašto je za muškarce važno da vježbaju redovno?

Iz godine u godinu sve veći broj muškaraca srednje životne dobi pati od visokog krvnog tlaka. Normalno je da se starenjem razina krvnog tlaka postupno povećava, ali se na taj način povećava rizik i od nastanka niza zdravstvenih problema.
22.09.2014 u 13:36

Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu American College of Cardiology, otkrivaju da muškarci koji redovito vježbaju počinju povišenje krvnog tlaka osjećati značajno kasnije. U istraživanju je sudjelovalo 14.000 muškaraca, u dobi od 20 do 90 godina.

Naučnici su njihovo zdravlje pratili u razdoblju od 36 godina.

Podijelili su ih u skupine prema razini tjelesne aktivnosti: niska, umjerena i visoka. Naučnici su ustanovili da muškarci koji su bili u skupini visoke tjelesne aktivnosti, imaju manji rizik od nastanka visokog krvnog tlaka, u odnosu na svoje vršnjake iz drugih skupina.

Također, fizički aktivni muškarci se počinju s povećanjem razine krvnog tlaka suočavati nešto kasnije, u odnosu na svoje vršnjake koji nisu fizički aktivni.

Fizički aktivni muškarci su imali niži postotak tjelesne masti u tijelu i nižu razinu holesterola, a viši postotak mišićnog tkiva.

(mojezdravlje.ba)

Na vrhtop