Smokva daje energiju, dobra za holesterol i stres

Smokva spada u snajzdravije namirnice, daje energiju, snižava holesterol i štiti od stresa.
02.10.2015 u 10:36
smokva1

Svježa smokva je bogata vitaminima B-kompleksa A, C, E i K, mineralima željezom, kalijem, bakrom, selenom, cinkom, kalcijem i magnezijem, kao i karotenom, luteinom i taninima, koji jačaju imunološki sistem našeg organizma.

Smokva efikasno snižava holesterol u krvi. Zrele smokve sadrže biljne sterole koji se vezuju za molekule holesterola u crijevima i ometaju njegovu apsorpciju.

Također, antioksidansi i druge materije u smokvama se bore protiv slobodnih radikala koji uzrokuju karcinom. Jedite ih često jer štite od karcinoma prostate, debelog crijeva, pluća, kože i od karcinoma dojke u periodu menopauze. Preporučuju se i u prevenciji karcinoma kože.