Trčanje vas spašava od moždanog, dobro je za srce, kosti...

Trčanjem se smanjuju simptomi alergije i do 70 odsto, pokazalo je istraživanje britanskih naučnika. Stručnjaci su zaključili da je to zato što kardio-vježbe, što džogiranje svakako jeste, umiruju proteine u nozdrvama.
10.09.2017 u 11:19

Ova fizička aktivnost je korisna i kada su u pitanju srčane bolesti, jača kosti i ligamente, umanjuje rizik od moždanog udara i od obolijevanja zglobova, utiče na smanjenje tjelesne težine...

Poslije džoginga se broj krvnih ćelija koje čuvaju naš organizam uvećava za 30 odsto.

Osim toga, dokazano je da smanjuje nivo stresa i "budi" hormon sreće.

U studiji sprovedenoj na Univerzitetu Džordžija volonteri su uz tablete kofeina dovedeni u stanje stresa. Iz njega su izašli trčanjem, pa su ljekari shvatili da bi ono trebalo da se preporuči i u liječenju kliničke depresije, ali i alkoholizma i narkomanije.

 

Na vrhtop